Dežela športa in zdravja: največji VIRTUALNI
festival športa in zdravja v Sloveniji!

Z veseljem in ponosom ti predstavljamo Deželo športa in zdravja 2 — virtualni festival športa in zdravja, ki bo potekal med 17. in 30. januarjem 2022. S tem želimo Slovenijo ponovno športno aktivirati in podpreti pretok znanja na področju prehrane in mentalnega zdravja. Skupaj dokažimo, da je zdrav način življenja kljub težkim časom, s katerimi se soočamo že leto in pol, odločitev vsakega posameznika, ki pa lahko BISTVENO pripomore k izboljšanju splošnega počutja vsakega od nas.
Online treningi

Online treningi

Funkcionalna vadba level 1

Online treningi

Šele spoznavaš svoje telo? Želiš krepiti mišični tonus in kuriti odvečne maščobe? Je tvoj cilj izboljšanje gibljivosti? Morda te zanima povišanje telesne zmogljivosti in pridobitev kondicije? Ali pa mogoče želiš spoznati načine, kako se pripraviti na stresen dan in kako se po le-tem sprostiti? Ne glede na to, ali imaš v mislih specifičen način vadbe ali še iščeš svojim zmožnostim primeren način športanja, so online treningi na Deželi športa in zdravja 2 pravi odgovor!

TIP VSEBIN

45-minutni online treningi, kjer preko računalnika ali telefona spremljaš trenerje in s pomočjo njihovih navodil izvajaš vadbo.

Kako so izgledali treningi na Deželi športa in zdravja 1? Poglej si spodnji videoposnetek lanskega treninga z Janom Kovačičem.

jan kovačič

Krožni trening za krepitev celega telesa

Prehranski nasveti

Prehranski nasveti

Prehranski kotiček

Prehranski nasveti

Nenehno poslušaš, kako se moraš (ob športanju) zdravo prehranjevati, vendar sploh ne veš, kaj to vključuje? Ali to pomeni odrekanje svojim najljubšim jedem ali pa lahko te prilagodiš? Kaj so prehranska dopolnila? Kako sestaviti obrok? Kaj je preventivna prehrana in kaj trajnostna? Morda pa te preprosto zanimajo zdravi in slastni recepti — vse to in še več boš izvedel_a na postaji Prehranski kotiček!

TIP VSEBIN

Krajša predavanja o prehrani in praksah, povezanih s prehranjevanjem, ter lahkotni, a slastni video recepti.

Kako so izgledali treningi na Deželi športa in zdravja 1? Poglej si spodnji videoposnetek lanskega treninga z Janom Kovačičem.

Jernej Ogrin

Osnove prehrane

Mentalno zdravje

Mentalno zdravje

Mentalno zdravje

Mentalno zdravje

Skrb za celostno dobro počutje je izrednega pomena, vendar prepogosto zanemarjamo naše mentalno zdravje. Kako se soočati s stresom in anksioznostjo? Kaj je izgorelost? Ali se lahko odklopiš brez slabe vesti? Kako lahko majhne spremembe v vsakdanu privedejo do izboljšanja počutja in zdravja? Stori prvi, vendar pomemben korak naproti doseganju notranje moči!

TIP VSEBIN

Krajša predavanja izvrstnih strokovnjakov na številne teme, povezane z mentalnim zdravjem, ter posebni Q&A videi.
Online treningi

Online treningi

Funkcionalna vadba level 1

Online treningi

Šele spoznavaš svoje telo? Želiš krepiti mišični tonus in kuriti odvečne maščobe? Je tvoj cilj izboljšanje gibljivosti? Morda te zanima povišanje telesne zmogljivosti in pridobitev kondicije? Ali pa mogoče želiš spoznati načine, kako se pripraviti na stresen dan in kako se po le-tem sprostiti? Ne glede na to, ali imaš v mislih specifičen način vadbe ali še iščeš svojim zmožnostim primeren način športanja, so online treningi na Deželi športa in zdravja 2 pravi odgovor!

TIP VSEBIN

45-minutni online treningi, kjer preko računalnika ali telefona spremljaš trenerje in s pomočjo njihovih navodil izvajaš vadbo.

Kako so izgledali treningi na Deželi športa in zdravja 1? Poglej si spodnji videoposnetek lanskega treninga z Janom Kovačičem.

jan kovačič

Krožni trening za krepitev celega telesa

Prehranski nasveti

Prehranski nasveti

Prehranski kotiček

Prehranski nasveti

Nenehno poslušaš, kako se moraš (ob športanju) zdravo prehranjevati, vendar sploh ne veš, kaj to vključuje? Ali to pomeni odrekanje svojim najljubšim jedem ali pa lahko te prilagodiš? Kaj so prehranska dopolnila? Kako sestaviti obrok? Kaj je preventivna prehrana in kaj trajnostna? Morda pa te preprosto zanimajo zdravi in slastni recepti — vse to in še več boš izvedel_a na postaji Prehranski kotiček!

TIP VSEBIN

Krajša predavanja o prehrani in praksah, povezanih s prehranjevanjem, ter lahkotni, a slastni video recepti.

Kako so izgledali treningi na Deželi športa in zdravja 1? Poglej si spodnji videoposnetek lanskega treninga z Janom Kovačičem.

Jernej Ogrin

Osnove prehrane

Mentalno zdravje

Mentalno zdravje

Mentalno zdravje

Mentalno zdravje

Skrb za celostno dobro počutje je izrednega pomena, vendar prepogosto zanemarjamo naše mentalno zdravje. Kako se soočati s stresom in anksioznostjo? Kaj je izgorelost? Ali se lahko odklopiš brez slabe vesti? Kako lahko majhne spremembe v vsakdanu privedejo do izboljšanja počutja in zdravja? Stori prvi, vendar pomemben korak naproti doseganju notranje moči!

TIP VSEBIN

Krajša predavanja izvrstnih strokovnjakov na številne teme, povezane z mentalnim zdravjem, ter posebni Q&A videi.
dežela športa in zdravja

KAJ?

48x online treningi, 12x prehranski nasveti, 8x kuhanje, 9x nasveti o mentalnem zdravju in še mnogo drugega!

KDAJ?

17. - 30. januar 2022

+ 1 LETO NEOMEJEN DOSTOP do vseh vsebin

KJE in KAKO?

Virtualno, preko aplikacije na telefonu ali računalnika

ZA KOGA?

Za vse vas, ki si želite transformirati življenje ali spoznati nove načine treninga, sproščanja in kuhanja

Kaj te čaka v Deželi športa in zdravja 2?

Dežela športa in zdravja 2 ti ponuja dostop do šestih različnih POSTAJ, kjer te bodo vsak dan čakale različne vsebine s treningi, recepti in nasveti iz prve roke naših trenerjev in predavateljev. Znotraj Dežele boš tako lahko obiskal_a postaje:

Funkcionalna vadba
level 1

z Natašo Gorenc

Funkcionalna vadba
level 2

z Janom Kovačičem

Joga in sprostitveni kotiček

s Tinkaro Končar

Plesni kardio

z Rosalie Reya

Mentalno zdravje

s Špelo Kresnik

Prehranski kotiček

z Lano Krajnc

Kaj še čakaš?

Zagotovi si svoje mesto na
Deželi športa in zdravja 2!

Te zanima, kako je izgledala Dežela športa in zdravja 1?

Vstopi vanjo kot gost in
odkrij vsebine prvega dne
dežela športa in zdravja

Prijava na
e-novice

Prijava na e-novice